一般情況下，脫發是一種很自然的現象，特別是隨著年齡的增長，這種情況會越來越嚴重。但是有時脫發數量過多，就需要我們關注頭發的健康問題了。

       日常生活中易致脫發的五種習慣：

       1.用熱水洗頭
       發現許多人很享受熱水沐浴，但是卻不該用熱水洗頭發。這會引起頭發脫水從而使頭發容易脫落，除此之外，用熱水洗頭還會洗掉頭皮上自然的油性物質。最好的方法是用溫水洗，然后再用稍涼的水沖洗干凈。
       2.錯誤的梳頭方法
頭發在濕潤狀態下會受到最大程度的損害。所以，在頭發還沒有完全干之前不應梳頭，否則發根會變得脆弱而導致頭發脫落。同時，用吹風機將頭發吹干對頭發也是有害的，最好的方法就是自然晾干。
       3.梳馬尾辮
       馬尾辮以及非洲的小辮式發型對于毛囊來說是十分有害的，所以最好避免梳類似的發型，而且不要將頭發扎得過緊。
       4.過多使用頭發定形產品
       所有的發蠟、摩絲等產品使發型看起來很漂亮，但是它們對頭發卻是沒有好處的。
       5.日常飲食不規律
       不吃早餐或晚餐、緊張的工作和減肥都不利于頭發吸收營養物質。此外，日常飲食中一定要食用魚、豆類、蛋類等食物。

       七個好習慣防脫發

       1.兩三天洗一次頭

       洗頭過于頻繁會令頭皮干燥，進而傷害頭發。一般人最好每2~3天洗一次頭發，將洗發水搓出泡沫再涂抹在頭發上，輕搓頭皮片刻清除多余皮脂。頭發容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。

       2.洗頭前先梳順

       這樣既能除去頭發間的污垢，把皮脂帶到頭發表面，形成天然防護層，還能避免頭發糾結在一起造成脫發。

        3.洗完后用涼水沖一下

       水溫過高會導致頭皮和頭發干燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭發。

       4.頭發濕的時候別梳頭

       濕頭發很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳，若發梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然后讓頭發自然干燥。

        5.用棉質舊T恤擦干

       用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發絲，可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發吸收水分，再讓頭發陰干。

       6.溫風吹頭皮，冷風吹發絲

       電吹風會傷害頭發毛鱗片，導致頭發枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹干頭皮，再用冷風吹干發絲。

       7.盡量散著頭發

       馬尾辮容易造成發根松動，導致脫發、發際線上移等。披散著頭發可以讓頭發不受束縛，自然生長。